I dagens samhälle märker vi att allt fler män känner sig ensamma och isolerade när de blir äldre. Dessa tendenser kan ofta spåras tillbaka till vissa beteendemönster som kanske inte syns direkt, men som ändå påverkar deras relationer och sociala liv rejält (tänk på att små saker kan få stora konsekvenser). Det är viktigt att känna igen dessa mönster, både för den enskilde och för personer i omgivningen, för att kunna vända på ensamhet innan den blir svår att hantera.
Identifiera ohälsosamma mönster
Enligt terapeut och relationsexpert Julie Hanks, Ph.D., är det smart att ha ett öga på hur man beter sig. Om enstaka otrevliga handlingar kan vara normala, men när de blir vanemässiga kan det skapa problem. Hanks poängterar att man ska “leta efter mönster” för att se om någon riskerar att bli isolerad (det här är ett bra sätt att hålla koll på om varningssignalerna börjar dyka upp).
Män som visar beteenden som gör dem mindre attraktiva riskerar ofta att hamna i randen av ensamhet. Exempel på sådana beteenden är narcissism, svartsjuka eller passivt-aggressivt uppträdande. Detta gör att de lätt stänger ute potentiella vänner och partners.
Beteenden som leder till ensamhet
Det finns flera specifika sätt att agera som kan göra att män lätt blir ensamma:
- Säger elaka saker på ett snällt sätt
- En del män slänger ut sårande kommentarer inlindade i en vänlig ton eller genom att skylla på att de “bara är ärliga”. Som Julie Hanks uttrycker det: “Om han säger otrevliga eller sårande saker till dig inlindade i en vänlig röst…är det fortfarande elakt” (det här är ett bra exempel på hur ord kan förvanskas).
- Surar när du är upptagen
- Istället för att på ett bra sätt visa att de saknar dig, väljer vissa män att hålla sig i bakgrunden eller ge kyliga besvar. Det här passivt-aggressiva beteendet kan skapa onödiga konflikter.
- Låter dig fatta alla beslut
- Det kanske låter snällt, men det kan vara en röd flagga. Män som hela tiden samtycker saknar ofta en äkta känsla för vem de är, vilket kan leda till en obalans i relationen.
- Pratar illa om sina ex
- Om en man ständigt skyller på sina tidigare partners, är det en varning om att han kanske ska göra samma sak mot dig. Julie Hanks säger: “Om han pratar illa om alla sina tidigare flickvänner…kommer han förmodligen att prata illa om dig också” (här finns en tydlig varningssignal att lyssna på).
- Håller koll på dig hela tiden
- När svartsjuka och osäkerhet tar över, kan det snabbt bli en form av kontroll – och det är sällan bra för någon relation (tänk på att friheten är viktig för alla parter).
- Har ansträngda relationer med andra
- Om han har ett mönster av negativa relationer med andra kvinnor, kan det under ytan finnas problematiska egenskaper som påverkar hur han relaterar till andra.
- Visar inga andra känslor än överdriven vänlighet
- Att vara överdriver med vänligheten kan ibland vara ett sätt att dölja en osäker självkänsla. Vuxna människor brukar visa en bredd av känslor, och om det inte sker kan det vara ett tecken på att något inte stämmer.
Lita på magkänslan
Julie Hanks understryker att man bör lyssna på sin magkänsla om något känns fel i relationen. Att trycka undan dessa känslor kan leda till långvariga problem både emotionellt och socialt.
Att känna igen dessa beteendemönster och göra något åt dem kan hjälpa många män att undvika den ensamhet som kommer med åldern. Genom att jobba på sig själva och sina relationer kan de skapa starkare band och få ett rikare socialt liv. Om du känner igen några av de här tecknen hos dig själv eller någon annan, är det alltid möjligt att söka hjälp och vända utvecklingen mot ett bättre sätt att leva tillsammans.
